クロワゼ(vol.89) 2023年01月号（冬号）●特集=10分集中Dailyエクサ/バレリーナのヘアアレンジ●表紙=阿部裕恵

クロワゼ(vol.89) 2023年01月号（冬号）●特集=10分集中Dailyエクサ/バレリーナのヘアアレンジ●表紙=阿部裕恵
ASIN : B00A3URW94
出版社 : 新書館 (2022/12/5)
雑誌,26cm : 82ページ

特集
背中が硬い、軸がぐらつく、股関節が開かない……
悩めるおとなの体に効く！ 10分集中Dailyエクサ  
おとながぶつかりがちな３つの悩みを、毎日のエクササイズで改善しましょう！  
それぞれの悩み別に本当に必要なエクサだけをセレクトした10分間のプログラムをご紹介します。    
★ 背中のコリをほぐして上半身をしなやかにするストレッチ …24    
★ 軸を強化する体幹トレーニング …30    
★ アン・ドゥオールのための下半身エクササイズ …36

お店に行けばリアルが見える！“本当に売れてる”バレエウェア  
東京・横浜・大阪のショップへ突撃取材！ リアルなトレンドをご紹介します。

Special Interview 中村祥子

今日のレッスンから真似できる！ バレリーナのヘア・アレンジSNAP  
Kバレエカンパニー／スターダンサーズ・バレエ団／ヒューストン・バレエ  
国内外のバレエ団の稽古場でリサーチ！ 
レッスン・ヘアのこだわりとまとめ方のコツを聞きました。 

上野水香さんに教わる「白鳥」レッスン・レポ  
8月の「めぐろバレエ祭り」にて開催されたイベントのもようをお届けします！

シンガポールのバレエ・スタジオ体験レポ  
海外のおとなバレエ事情を調査！ 編集部員がオープン・クラスを体験してきました！

連載-------
Dancer on Cover 阿部裕恵
密着★リハーサル・レポ NBAバレエ団 『眠れる森の美女』
DANCE×TALK sara
もっと優雅に立体的に！ 空間を感じるセンター・レッスン
おとなのバレエクリニック
GO！GO！おとなのバレエ教室

表紙・目次／阿部裕恵 
写真／瀬戸秀美
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コンディション：未使用DVD付き 僅かなイタミスレ等ございます。全体的に概ね良好な状態です。
商品管理のため画像に付箋が映っている場合がございます。



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