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バランスボード

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商品詳細情報

管理番号 新品 :59845253247
中古 :59845253247-1
メーカー bee3e0fd97 発売日 2025-04-22 12:28 定価 1000円
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バランスボード

バランストレーニングが必要な理由体幹や筋トレに比べて注目度が低いバランストレーニング。これはトレーニングの効果が広く知られていないためかもしれません。バランス感覚の良し悪しは、特定の筋肉や器官ではなく、体全体のさまざまな要素が絡みあって決まります。そのため、バランストレーニングでは、部分に細分化せず、体全体を使ってトレーニングします。例えば不安定なバランスボードの上で、全身の筋肉(特に腹筋、背筋)を使ってバランスをとる運動は、日常生活では使わない筋肉と神経が刺激を受け、スポーツのパフォーマンス向上につながります。もらったのですが使っていません。

 

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