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かんたんストレッチ百科140 (PHPビジュアル実用BOOKS) PHP研究所 萱沼 文子
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商品詳細情報
| 管理番号 |
新品 ：59845150401
中古 ：59845150401-1 |
メーカー | c53d3a | 発売日 | 2025-04-15 13:43 | 定価 | 2000円 | ||
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体をぐーんと伸ばす、しなやかに伸ばす。あなたはご自身の体を伸ばしていますか?スポーツの前はもちろんのこと、毎日の生活の中でもストレッチを行なうことにより、健康増進や体調改善をはかることができます。ストレッチは少しのスペースさえあれば、いつでも手軽にできます。また用具を必要とせず、誰でも安心してできるのが特長です。本書はストレッチを生活習慣に確実に取り入れることを願い、初心者から上級者、スポーツ選手から指導者まで、すべての人に役立つようまとめています。また、脂肪燃焼効果も高いので、シェイプアップを目指す男女にも参考になるはずです。誌面でのストレッチの紹介は、すべてビジュアルで解説しており、やり方がひと目でわかる構成になっています。さあ、体を伸ばしましょう。
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