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【新品 未使用】英国の専門医が教える 減量の方程式 満腹でも痩せていく究極のダイエットプログラム サイラ・ハミード 児島修 送料無料
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商品詳細情報
| 管理番号 |
新品 ：35387143419
中古 ：35387143419-1 |
メーカー | c38f995f0951 | 発売日 | 2025-04-05 12:56 | 定価 | 2520円 | ||
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糖尿病が20年で470万人に倍増。
３人に２人が「太り過ぎ」な
肥満大国・イギリスで実証された減量本が上陸！
著者はオックスフォード大医学部を首席卒業し、
体重管理、脳科学、食欲を研究した
減量のスペシャリスト、サイラ・ハミード医師。
科学的データに基づき、
私たちが太る理由、痩せない仕組みを
14章のプログラム形式で余すことなく解説していきます。
●長時間「満腹」になる食べ物で食欲制圧！
●体を脂肪燃焼マシンに切り替える
●低糖質より重要な「低インスリン」とは？
●「食べない時間」が脂肪を分解させる
●痩せやすい人の腸内細菌
●コルチゾールとグレリンに要注意
●糖化は心疾患や腎機能低下を引き起こす
●運動＝「カロリー消費」という考えから抜け出す
●太らせる脳をコントロールする方法…
食事は満腹感（フル）を味わうまで食べられ、
軽やかな気分で痩せられるので、
心身ともに充実感（フル）が得られます。
さらに脳腸相関、運動、睡眠、言葉、ストレスなど
減量の新常識を包括的（フル）に網羅したのが、
本書「フル・ダイエット（THE FULL DIET）」です。
意志の力は必要ありません。
科学に従って、おいしく食べて、体重を減らし、
健康を取り戻してみませんか？