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マイナス思考と上手につきあう認知療法トレーニング・ブック──心の柔軟体操でつらい気持ちと折り合う力をつける

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商品詳細情報

管理番号	新品：13418187485 中古：13418187485-1	メーカー	1444dfc55	発売日	2025-03-29 23:06	定価	1223円
カテゴリ	人文、社会心理学マイナス思考と上手につきあう認知療法トレーニング・ブック──心の柔軟体操でつらい気持ちと折り合う力をつける

マイナス思考と上手につきあう認知療法トレーニング・ブック──心の柔軟体操でつらい気持ちと折り合う力をつける

「マイナス思考と上手につきあう認知療法トレーニング・ブック──心の柔軟体操でつらい気持ちと折り合う力をつける」▼9784904536421▼（商品説明）ポジティヴ・シンキングなんてできないしモチベーションなんかあがらない。そんな人たちのために何とかやっていく方法を学ぶための練習帳。自分のなかのユガミン(歪み)をみつけ認知療法を使ったレッスンを一つずつこなしていけばきっと「いまをしのぐ力」が出てくるはずです。認知療法の治療のさいにも使われる元気になる1冊。